嘿，朋友们！今天咱们要一起来聊聊一个让人又疼又无奈的话题——闪腰。

说起“闪腰”，民间还有个有趣的称呼叫“掉腰”。在医学上呢，它被称为急性腰扭伤。这急性腰扭伤啊，简单来说，就是在运动或者劳动的时候，腰骶关节以及腰背两侧的肌肉、筋膜、韧带、关节囊、滑膜等等这些软组织突然受了伤，或者腰椎的小关节出了错缝，然后就引起了腰骶部的疼痛，让人的腰部功能都出现了障碍。这可是一种常见的腰部软组织损伤，而且“中招”的人还不少呢！

哪些人容易被闪腰“盯上”呢？比如说青壮年体力劳动者，那些在体育运动场上挥汗如雨的健儿们，还有长期弯腰工作的朋友们；再就是那些久坐缺乏腰背肌锻炼的人，以及那些经常在震荡中或者突然改变体位的小伙伴；还有中年女性、产后和哺乳期的妇女们；另外，腰骶

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